Les Accompagnements en DNR, Hypnose, PNL et Sophrologie
Lorsque vous arrivez au cabinet, vous avez déjà réalisé une grande partie du travail, vous avez émis la volonté de changer.
Je vous présenterai les concepts et termes utilisés dans ma pratique en thérapies brèves.
Nous prendrons également le temps d'éclaircir les questions que vous pouvez vous poser autour des outils que j'utilise.
La durée d'une séance varie entre 1h et 1h30. L'accompagnement se fait en une ou quelques séances en fonction de votre objectif de base.
Mon rôle est ensuite de vous accompagner dans votre changement avec les différents outils ci-dessous, en passant d'un outil à un autre pour m'ajuster au mieux à Vous!
Le DNR
Le Deep Neural Repatterning est un ensemble de techniques récentes extrêmement efficaces pour apporter un soulagement psychologique rapide et durable : stress, angoisses, dépressions, peurs, phobies, insomnies, traumas lourds et légers, douleurs, maux de tête, tensions relationnelles, culpabilité, manque d'assurance, colère, travail sur les croyances et les valeurs, comportements limitants, recherche de ressources inconscientes.
Ces techniques sont essentiellement basées sur les dernières recherches en matière de stimulations bilatérales du cerveau par les mouvements oculaires ou les tapotements rythmiques des doigts ainsi que sur la géolocalisation des images mentales. Alors que les anciennes techniques de mouvements oculaires ou de taping étaient essentiellement destinées à soigner les souvenirs traumatiques.
Le DNR élargit considérablement le champ d'application pour prendre en charge un vaste éventail de problématiques. Les interventions sont extrêmement précises et agissent directement au niveau neurologique pour un usage qui peut être curatif ou préventif.
Il est aussi possible d'autonomiser les personnes suite à une séance. Couplé à l'hypnose, cet outil devient un levier de soulagement impressionnant par la pertinence et la rapidité des résultats obtenus.
« Le client a droit au soulagement le plus rapide, le plus complet et le plus durable possible de sa souffrance et ce de la façon la moins envahissante qui soit. Je ne lui demanderai rien d'illégal, rien d'immoral, rien d'impossible. En contrepartie, il fera tout pour me rendre inutile aussi vite que possible. », Nicholas Cummings
L'Hypnose
L'hypnose ericksonienne est un outil de thérapie brève, issue de la pratique de Milton Erickson. Elle est caractérisée par une approche souple, indirecte et non dirigiste. L'hypnose est juste une sensation de profonde relaxation grâce à laquelle il est possible d'accéder à l'inconscient. Il est proche des quelques secondes qui précèdent l'endormissement ou la lecture d'un bon livre qui absorbe toute son attention.
L'état d'hypnose permet de modifier la perception de la réalité telle qu'elle est vécue par votre esprit et par votre corps pour vous permettre de faire naître de nouvelles réactions et de nouveaux comportements dans votre environnement.
En transe, nous vivons une expérience subjective qui nous fait entrer dans un état créatif dans lequel il est possible de sortir de nos automatismes et de s'ouvrir à de nouveaux schémas de pensée.
L'état d'hypnose permet l'accès à des potentiels particuliers et à la naissance de nouveaux apprentissages. Il permet d'accéder à vos ressources intérieures pour de nouveaux changements dans votre vie.
L'hypnose a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour résoudre un problème de dépendance (tabac, alimentation, drogues...), d'anxiété, de phobie, de trauma ou encore de troubles du sommeil, des deuils, des changements de comportement, et de s'autoriser à...
"Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie", Milton Erickson
La PNL
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un terme inventé par Richard Bandler et John Grinder.
La PNL nous donne un ensemble d'outils avec lesquels vous pouvez effectuer sur vous- même, facilement et rapidement de profonds changements.
Elle permet d'atteindre son objectif en suivant un modèle, des étapes pour y arriver, elle permet d'atteindre divers objectifs tels que : l'épanouissement personnel, l'accès à ses ressources, la compréhension des autres, etc.
La PNL se focalise sur la communication, elle est avant tout un ensemble de grilles de lecture et d'outils pour mieux communiquer, gérer ses émotions, lutter contre le stress et atteindre des objectifs réalistes. Elle s'intéresse à l'apprentissage. Une personne doit apprendre à prendre en compte les contraintes externes et internes telles que ses valeurs et ses croyances, pour cela, elle doit opérer un changement pour atteindre un plus grand équilibre entre ces deux exigences. La PNL permet son application dans un but personnel et aussi dans un cadre de projet d'entreprise.
"Le cerveau n'est pas fait pour donner des résultats, il suit des directions. Si vous savez comment fonctionne votre cerveau, vous pouvez alors définir vos propres directions. Sinon quelqu'un d'autre le fera. » Richard Bandler
La Sophrologie
La sophrologie est un outil de thérapie brève pour une personne désireuse de retrouver un mieux-être au quotidien. C'est une technique psychocorporelle qui utilise des relaxations basées sur la respiration, la détente musculaire, la pensée positive, la visualisation/projection mentale positive pour aider le sujet à se relâcher, se détendre en aller chercher des ressources à l'intérieur de lui. Ainsi, vous pourrez les utiliser chaque fois que vous en aurait besoin pour mieux gérer vos émotions et votre stress au quotidien.
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence." Alfonso Caycedo
